MUSCOLI & RESPIRO | WORKSHOP | DOMENICA 16 DICEMBRE ORE 11-13

MUSCOLI E RESPIRO

DOMENICA 16 DICEMBRE 2018, STUDIO SDS, VIA DEL DON 5, MILANO.

Il respiro e’ una delle maggiori e piu’ sottili forme di espressione dello stato del nostro corpo e la relazione tra dinamica corporea e respiratoria, e’ in fin dei conti, una delle basi fondamentali di ogni tipo di pratica yogica.

Attraverso uno sequenza dinamica mettiamo in relazione il movimento corporeo con il movimento respiratorio, provando a creare spazio muscolare per una respirazione piu’ profonda e ritmata. Solitamente il praticante, rilasciando alcune resistenze muscolari, prova una piacevole sensazione di facilita’ respiratoria e di leggerezza.

Proviamo anche a rispondere ad una serie di domande:¬†cosa c’entrano i muscoli con il respiro? Come preparare il respiro all’inizio di ogni pratica yoga? Quali muscoli aiutano a rilasciare il respiro e quali, se in tensione, ne compromettono il movimento? Psoas e diaframma? Come ascoltare il respiro e comprendere il suono che produce al passaggio da narici e bocca?

Per info costi & prenotazioni: benedettapanisson@gmail.com | 3471630952

Posti limitati, abbiamo tappetini, spogliatoi, bagni, a vostra disposizione.

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