Eccoci con Summer Vinyasa: 2 ore insieme, 1 ora di pratica + domande&risposte. Domenica 26 giugno ore 11-13.
Pratichiamo insieme, asana dopo asana, una sequenza di Vinyasa Yoga (yoga dinamico) che può accompagnarci come allenamento estivo, piacevole ed efficace, e nella ripetizione lo sentiremo sempre più spontaneo. Vediamo dettagli e approfondiamo dinamiche di respiro, rilasci di tensione e rafforzamento. Vedremo inoltre una versione integrale di un’ora e come renderla una pratica veloce quotidiana di 20 minuti. La pratica è adatta a tutt*. Ai partecipanti verrà infine dato link della registrazione della pratica, in modo da poterla utilizzare durante i mesi estivi come supporto visivo. Possibilità di connettersi anche online, per chi è distante.
Vi aspettiamo al Centro Yoga Mandir, Via Circo 18 (zona S. Ambrogio-via Torino, Milano) con tappetini e spogliatoi a vostra disposizione. Il costo è di 20 euro, i posti sono limitati.
Per info e prenotazioni: benedettapanisson@gmail.com